Banyak orang merasa lesu setelah bangun tidur, padahal dengan melakukan latihan ringan, energi bisa meningkat secara alami....
Peregangan di pagi hari adalah salah satu kebiasaan sederhana yang sering dianggap sepele, padahal memiliki manfaat besar...
Selain olahraga, ada kebiasaan sehat lain yang bisa mendukung bugar tidaknya tubuh setelah bangun tidur. Kebiasaan kecil...